سحرخیزی براي مبارزه با افسردگي

ایمیل پرینت PDF
کاربرد کامپیوتر

متخصصان بهداشت عمومي در يك مطالعه جديد دريافتند افرادي كه صبح زود از خواب بيدار مي‌شوند، شادتر، سالم‌تر و همچنين از نظر اندام به مراتب متناسب‌تر از اشخاصي هستند كه صبح‌ها زياد مي‌خوابند.

متخصصان دانشگاه «روئهامپتون» در لندن در اين بررسي‌ها نتيجه گرفتند افرادي كه تمايل دارند شب‌ها تا ديروقت بيدار بمانند كه اصطلاحا به آنها «بوف» مي‌گويند، خيلي بيشتر مستعد ابتلا به افسردگي، استرس و يا حتي اضافه وزن هستند.

از سوي ديگر اشخاصي كه صبح‌ها زودتر و راحت‌تر از خواب بيدار مي‌شوند و سريعتر به انجام كارهاي روزانه خود مي‌پردازند، اغلب شادتر و سالم‌تر هستند و از نظر تناسب اندام و مقابله با چاقي نيز در وضعيت بهتري قرار دارند.

به نوشته روزنامه تلگراف، افراد سحرخيز به طور متوسط تا ساعت 6:58 صبح از خواب بيدار مي شوند در حالي كه اشخاص بوف معمولا تا ساعت 8:54 صبح برخاستن از رختخواب را طول مي‌دهند.

منبع: کنجکاو


 

اضافه کردن نظر


کد امنیتی
تازه کردن

دسته بندی موضوعات شگفت

کاربرانی که ممکن است شما بشناسید

!هنوز وارد سایت نشده اید

جهت ارسال لینک ، مطالب و فیلم های شگفتتان ابتدا باید وارد سایت شوید

تبلیغات

بانر تبلیغاتی